2026/01/09 17:36 up
気分が落ちてやる気が起きないときほど
丁寧に日常を過ごしてみる。
試してみて感じたこと
嫌なことが頭の中にぐるぐる思い出されるときは無理に忘れようとするんじゃなくて
やっぱりなにかに集中するのがいいなぁって
思いました。
フラッシュバックするときもある、その時の感情がぶり返すときもある。
だけど、丁寧に生きることに楽しむことをやめないで過ごしていれば落ち着くし
今、考えなきゃいけないこと、本当に大切にしなきゃいけないこと優先順位が見えてくる。
ことみは、要領よく動くことが苦手ですし
日常生活は気分にも左右されやすいから
嫌なこと、ショックなことがあると無気力になってしまったり、ペースを崩してしまうことがある🥲
辛かったできごとをすぐに忘れられるほうではなくて。
過去の日記にも書きましたが、浮き沈みの振り幅は小さくが目標で
いろいろと対策したり考えることで目標は達成できてきたのかなぁっと思います！
昔みたいに数日間も引きずったりすることがなくなってきたかな？
ことみ自身の力じゃなくて、お店に行くようになってからの出会いとか
推しの言葉、好きな詩人さんの言葉
たくさんの励ましなどで強くなってて
生かされています🙇♀
今年の目標は、今までの目標も残しつつ
なにがあってもどんなピンチも投げやりになるんじゃなくて丁寧に生活するということ。
エッセイに書いてあったのは、お皿を食器棚に戻すって動作も いつもより丁寧に楽しんで。
ことみは今日、おもちゃを片付けするときに
種類ごとにわけて大事に大事に
これは、あのとき買ったやつだな懐かしいなって思い出にひたりながら
すぐに散らかるんだからっていうのも
確かにあるのですが
毎日やってたら疲れちゃうけれど
丁寧に楽しくすれば嫌なことから気が紛れるのでれば、なんでもいいからいつもと違うように
片付け、生活するのもありだなあと☺
なによりも自分のペースで✨
必ず乗り越えなきゃいけないことって
すぐに答えを出さなきゃいけないことって
今すぐに解決しなきゃいけないことって
たくさんあるように感じていましたが
最近は、なんとかなるよね！無理して思い通りにしょうとすると逆効果なときもあるよね！
悩んで悩みきったあとは、
自分ができることをやりきったのであれば
それ以上は執着しないこと天に任せる。
静観するのも大切なときがある
距離を置くのもひとつのてだよね
いくらでも悪い方に考えられるのなら
きっと、いくらでもポジティブに考えられる。
人間関係で、ことみのせいだよね、、、ことみのことが嫌いだから？嫌がらせだったのかな？って勝手に傷ついて自分を責めたとして
そのお相手は悪気なんて一切なくてことみのことを思ってしたことだったとしたら（本当のところはわからなくとも）
嫌悪感を勝手にお相手に抱いてしまうのは
お相手を悪い人に見てしまっているってことだから
そういうのを避けるためにも、前向きに考えなきゃって思います。
人間不信になりそうなときはなくはなかったですが
人が好きですし信じることは、やめたくないなぁ。
ことみがお相手のことを思ってしたことや
そんなつもりがなくて、でも伝わらず悪い方に捉えられて
嫌がらせなの？って言われたらって考えると悲しいので😭
そう思われてしまった私の行動もわるかったかな こう言えば伝わったかな？後悔しても遅いのですが、相手がそう感じたらそれを払拭するって難しい。
完全に分かり合えるって不可能ですが
ことみは、理解するようには努めたいです。
丁寧に生活することで見えてきたこと
また書きますね🧡
ことみ
