2025/10/08 23:26 up
ゆるーくダイエットを始めました。
今までお菓子を食べていたのをリンゴに換えて
1食の量も減らしています。
食べる物は何も制限していないのですが
量を減らしたせいかお腹がすいてお腹がすいて…💦
糖質制限よりも痩せなさそうなので
体重が減るのも緩やかなのかもしれません。
筋トレもゆるーく始めましたが、初回は翌日の筋肉痛が酷過ぎて悲鳴をあげそうになりました😣
少しは痩せてくれるといいのですけどどうなるか…というより、いつまで続けられるかという状態です😉💦



