2025/10/26 11:19 up
海外の研究によると、
満月の夜は眠りが浅くなる人が多いらしい。
理由は、光の量とホルモンの分泌バランス。
特にメラトニン(睡眠ホルモン)が
抑制されるため、
入眠が遅くなる傾向があるとか🤔
満月の夜、いつもより香りを深く。
ラベンダーやサンダルウッドのような
鎮静系のアロマを焚いて、
心を落ち着かせるのはおすすめ🌕
なんとなく眠れないとき、
たまにはあるよね?
しおん⸜(๑’ᵕ’๑)⸝
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