2025/12/26 11:45 up
こんにちは?
わかです(｡???｡)
最近、しみじみ思うんです。
電車の座席のシートの下にある
ヒーターって、こんなに尊かったっけ？
って。
12月になって、いよいよ本格的に
寒くなってきましたね〜?
外の空気はキンキン、足元はスースー。
そんな中で、座った瞬間
じわ〜っと伝わってくる、
あの下からのぬくもり。
もうね、
「文明ありがとう」
「人類ここまで来たんだね」
って、心の中で小さく拍手してます?
夏には見向きもしなかったくせに、
冬になると急に信頼を寄せてしまう。
人間って現金な生き物ですね?
寒くなると同時に、気になるのが
風邪、インフルエンザ、
そして謎の体調不良たち。
街中でもマスク率がぐっと上がって、
「あ、冬だなぁ」って実感します。
そんな中、私なりの風邪対策は
割と地味です。
まずは基本の
・帰宅したら手を洗う
・そしてアズノールといううがい薬でうがい
このアズノール、刺激が少なくて、
喉の良い菌まで全部
やっつけないらしいんです。
「悪い菌だけを静かに外に連れ出す」
みたいなイメージ。
強すぎない優しさ、大人の対応。
見習いたい。
それに加えて、もうひとつ。
私がずっと続けている習慣があります。
それが、
「朝起きたら、水を飲む前にまず歯磨きをする」というもの?
朝起きた時の口の中って、
実は雑菌だらけらしくて。
寝ている間に増えた菌たちが、
「おはようございます！今日も元気です！」
みたいな顔して待ち構えている状態。
そこで何も考えずに
お水をゴクゴク飲んでしまうと、
そのまま
「はい、体内へどうぞ〜」
って全員通過させちゃうらしいんです?
それを聞いてから、私はもう即実践。
起きてすぐ、
目は半分、意識も半分、
鏡に映る顔は完全に“人として起動前”。
そんな状態で、歯ブラシを
口に突っ込むところから
一日が始まります。笑
でもこれ、やってみると
意外と気持ちいいんですよ?
口の中が一気にさっぱりして、
「あ、私、今日もちゃんと生き始めたな」
ってスイッチが入る感じ。
何より、
元々すぐ扁桃腺をやりがちだった私が、
これを始めてから
本当に調子がいいんです。
「あれ？喉痛くなりそう…？」
で終わってくれる日が増えました?
特別なことはしてないけど、
こういう小さな習慣の積み重ねって、
ちゃんと身体に返ってくるんだなぁと
実感中。
寒さに負けそうな日も、
ヒーターのありがたみに感動しつつ、
寝ぼけ眼で歯磨きしながら、
今日も静かに菌たちと
距離を取っています?
みなさんも、無理せず、
あったかくして、
この冬を一緒に乗り切りましょうね?
小さな対策、意外と侮れませんよ〜?
それでは、午後も
共に乗り切って行きましょう?
大事なお仕事、
頑張ってきます??
わか
?
