2025/12/18 02:34 up
この世には日々人間を支える沢山の栄養素がありますよね
女性の味方、鉄分
味覚や肌、精○不足を補う亜鉛などなど
その中でも体を作り支える為に大切な栄養素…ビタミン
そんなビタミンが最近足りていません
私は年に一度3日程舌の先端がヒリヒリして無意識に噛みたくなってしまう時があるのですが(筋肉痛もワザと伸ばしたくなるタイプ)
原因はビタミン不足からくるヒリヒリ感らしいです
普段から食事に気を遣ってなくても変に太ったり痩せたり、肌極端に荒れたりもしないし
ビタミンをサプリで飲んだ事もあるのですが、目に見えた効果を実感出来た試しが無い
人間1日に摂取出来るビタミンの量は限られてるし、サプリ飲んでも意味無いのでは？
と色々言い訳を重ねて1ヶ月も経たず辞めてしまう事もしばしば
これから段々寒くなるし、自分の健康の為にもサプリ活(？)しようかな〜
怠惰な私は全部補えるマルチビタミンで良いじゃん♪とか思ってますが、
(マルチとそうで無いのがあるって事は…？)
と勘ぐってもいます
お兄様は健康の為に何か飲まれてるサプリとかありますでしょうか？
オススメあれば教えてください
最後に…夜ご飯です
(そういうとこなんじゃない？笑)
れむる
