2025/10/06 13:00 up
肩こりや腰痛💦
特にデスクワークの方は同じ姿勢が続いてしまいます。
血流が滞ると筋肉はますます固まってしまうんです。
だからこそ、軽いストレッチや体操を取り入れるのが大事です😊
ほんの5分でも、身体がリフレッシュできます✨
それでも解消できないときはマッサージがおすすめ。
筋肉をゆっくり、じっくり....ほぐすだけで、
頭の重さや腰のだるさがかなり変わりますよ☺️
看護師としても、お客様としても、感じることは同じ。
「痛みのない身体って、心も軽くなる」ということです。
今日の疲れは今日のうちにリセットしましょう🌸
明日も元気でいるために、自分を大事にしてくださいね🍀
