2026/01/09 18:31 up
こんにちは
皆様の中にこんなお悩みお持ちの方いらっしゃるかな？
「興奮してるのに下の元気が無くなっちゃう」
「この時期なぜか達しにくくなる」
「年齢のせいか達しにくくなってしまった」
これぜーーーんぶ
解決できるんです
まず「興奮してるのに下の元気無くなってしまう」
これはシンプルに筋トレ！！
スクワットで太もも～お尻の筋肉を鍛える
腹筋して鍛える
これをすると血液を送るポンプの役目の
筋肉が発達するので
必然的に大きくなり方も持続時間も変わるんです！
ここは気持ちの問題ではどうにもならないので
鍛えましょう笑
次に「この時期なぜか達しにくくなる」
これは気温のせいです！
寒いと体温あげようと他のところに力が持ってかれるので
解決するには室温を上げればいいんです
最後に「年齢のせいか達しにくくなってしまった」
また筋トレに戻って参りました笑
年齢とともに体力も筋力も必然的に落ちてきちゃうので
結論いいえろ活には筋トレと室温調整
ってことですね
🌹らん🌹
