2026/01/07 09:48 up
最近の１０代から３０代の方にも多く見える（噛まない）物を食べるとゆう傾向が増えてて、一回の噛む力も一口に30回がいいそうです。
口の筋肉が衰えてくると
ほうれい線が垂れ下がったり
認知症のリスクが高くなるそうです 
クイズでもねは一回で当たりましたが皆様はどれだと思いますか？咀嚼を強くするには
一番顎を上げての運動
二番口をゆすぐ、歯磨き
三番酸っぱい物を食べるイメージで唾液を出す
どれだと思いますか？
正解は２番です。
もねもいつも食べた後は歯磨きを心掛けててます。
そうする事で食べた物のかすが流れ喉の詰まりを防ぐので気道が強くなるそうです 
よくお茶とかでもむせちゃう事ありますよね？
そう言った事も防げるそうです。
最近口が渇く方などもこまめにうがいや、歯磨きをすると効果があるので試して見て下さいね。
皆で噛む力を心掛けて強くなりましょう
皆様も一度意識して噛む回数を増やして下さいね 
一口に30回目標です 
もね
