2026/01/04 17:02 up
久しぶりに日記書いたら
なんだか楽しくなっちゃった☺︎
みんなは「ジャーナリング」って知ってる?
頭の中に浮かんだことを書き出す行為のことをいうんだって!!
日記と似て非なるよね〜
たとえ文法に則ってなくても構造的じゃなくても、とにかくオラオラーーーーッて書くの!!笑笑
自分の考えを整理できたり、、
もやもやした気持ちや不安を緩和したり、、
認知機能を上げる練習になったり、、
良いことばっかりらしい!ので!
おすすめー!
iPhoneにもジャーナリング機能ついてるから、紙がない人は携帯でしても良いかもね!
みんなが楽しい日々を送れますよーに!
ではまた👊



