2026/01/05 15:22 up
今日のジムは
ヤバかった〜🤯
久しぶりだったし。
7kgのダンベル持ちながら
ブルガリアンスクワット
3セットを10回したり😳
泣きそうでした〜〜😝😝😝
スクワットしながら
40kg持ち上げたりを
3セット10回なども
他にもしたけど
まぁ〜キツすぎ。。
トレ〜ニングはこなしたよ🌈
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
出勤しました。
今日は
15時30〜23時上りです
ヤバかった〜🤯
久しぶりだったし。
7kgのダンベル持ちながら
ブルガリアンスクワット
3セットを10回したり😳
泣きそうでした〜〜😝😝😝
スクワットしながら
40kg持ち上げたりを
3セット10回なども
他にもしたけど
まぁ〜キツすぎ。。
トレ〜ニングはこなしたよ🌈
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
出勤しました。
今日は
15時30〜23時上りです
15時30〜
【初めてさん🍒予約有り】
次の空き時間は
16時55〜空いてます🌈
✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️
【🌟今後のシフト🌟】
明日➡️11時〜23時上り
✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️
【🌟今後のシフト🌟】
明日➡️11時〜23時上り
11時〜
【本指名さん🍒予約有り】
13時30〜
【本指名さん🍒予約有り】
15時10〜
【本指名さん🍒予約有り】
次の空き時間は
17時15〜空いてます🌈
7日➡️休み
それ以降は未定なので
決まり次第
載せますね💃
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
オキニト〜クしてるよ😸
気になった方は
お話しようね。
決まり次第
載せますね💃
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
オキニト〜クしてるよ😸
気になった方は
お話しようね。
