2026/01/09 11:32 up
朝ごはんです
キチンと整形外科のお薬💊一定の時間おいて服用しなくてはならず
持ち歩いて、傷めた足裏に湿布
痛みはほとんどなくなりましたが。
足裏の筋肉が硬くなってしまっていて、柔軟体操して筋力も上げないと。
で、これからトレーニング🏋️
やっと…やっと、カフェ
うれしい
健康のありがたい事。



