2026/01/05 12:58 up
ミムラです。
ふたつ前の日記に
今年の目標が決まってない的なことを
書きましたが、ひとつ決めました。
「水分をとる」です。
昨日は気付けば、
朝9時に小さいペットボトルのお茶を
半分飲み、15時に炭酸水を3口飲み、
夜の0時にやっとノンアル3本飲むという
あかん感じの水分の摂り方でした。
1/5は食事も全くとらなかったのです…。
季節問わず、
こういう日が時々ありまして。
夏に頭痛が頻繁にあったのは
脱水だったのだと今更気づきました。
いけませんね。
施術中にお手洗いに行かないように
水分を控える癖がついたのですが、
今年からこまめに飲み物を飲むように
していきたいと思います。
皆様も、春夏秋冬関係なく
水分摂っていきましょうねー◎



