2026/01/09 17:30 up
スタイルいいね〜
足細いね〜
ウエストすごいね〜
って、よく褒めていただくのですが
実は、私の家系は典型的なデブ家系
兄弟は、私以外全員メタボ
父と父方の叔父叔母は全員巨漢
二十歳を過ぎると太り出す遺伝子らしく
私も見事にその道に進みそうになりましたが
なんとか回避し、色々と試行錯誤を繰り返して
今に至ります
見かけによらず血糖値も高めなので
血糖値をこれ以上、上げないように
食事や健康に関する資格試験の勉強をしつつ
自らの生活に活かしています
この間、お医者様から塩分や糖分を控えるように言われているという初めまして様から
食事のことで質問をいただき
勉強している内容と自分の経験を活かして
アドバイスをさせていただいたらとっても喜んでくれたので
同じ悩みを持つ方のお役に
少しでも立てればと
ここに書いてみました
色々気をつけてはいますが
メリハリをしっかりつけてるので
食べる時は食べる！
（食べる順番は工夫します）
スイカの日は食べてもいい日にしてあるので
差し入れも、おやつも大歓迎です
楽しく過ごすために、
まず必要な健康
体の健康も下半身の健康も
一緒に守っていけたら嬉しいです
