2026/01/08 00:39 up
お体あたたかくして
過ごされていますか
今の時間帯は特に
静かなつめたさをかんじます
お風呂時間に
半身浴が良いよと聞きました
半身浴で長時間お湯に入ることで
血流がよくなり
体のむくみが解消されたり
基礎代謝があがるのだそうです。
じぶんは
これまでおそらく全身浴をずっとしてきており
半身浴をしたことがありません。
半身浴
という名前で想像をして
先日に即興で
挑戦してみました。
結果
まちがえていたみたいです
体の半分をお湯に入れるのだと思っていたので
腰から脚の部分までをあたたかくしていました。
とても寒いのです
たしかに
腰から脚はあたたかいのですが
それよりも
腰から上の寒さの方がつよいのです
でも
時間が経過すると全身があたたかくなるはずだと
がんばってみました。
あきらめて
全身浴に変更してしまいました
じぶんの気持ちが弱かったなと反省しながら
半身浴について少ししらべてみると
方法をまちがえていました
半身浴は
みぞおちから下の部分をお湯に入れるそうです。
じぶんは
半身すぎました。
約4分の3浴です。
再挑戦します。
あたたかくして
お休みになられてくださいね




