2026/01/14 08:02 up
おはようございます☀
まりやです🩶💫
今日も元気に出勤です🩶！
いや〜ぐっすり寝れました😴
運動すると睡眠の質も上がるね🎶
年末年始明けてから
いつも通り22時に就寝して、
0時半頃に目が覚めてしまってから
そっから一睡もできなかった日がありました😴
年末年始で生活リズムが崩れて
自律神経でも乱れてたのでしょうか‥
22時〜0時半の2時間半ほど
深ーい眠りについてしまったために
体の疲れもしっかり飛んでしまい、
トイレいったら完全に目が覚めまして😴
トイレで起きたわけではなく、
いつも夜中に何度も目が覚めることは
多々あるのですが
普通にまた入眠を繰り返していて
その日もそのつもりのはずが‥
2時‥ 3時‥ 4時‥
どんどん焦ってきて
しまいには5時になり、
もう寝る事を諦めました😴笑
あんな日はもう何年ぶりか、
覚えていないくらい久しぶりでした😴
その日は出勤ではなく仕事だったのですが
意外と寝てなくても
日中活動出来るもんなんだなぁと
感心しました🎶笑
アドレナリンみたいなものが
出ているのでしょうかね、
変にテンション高かった気もする。
睡眠不足は酩酊状態と同じというしね。
まぁ1日くらいの話なので
活動出来るのは当たり前なんだろうけど、
それでもなんだか、
命を削ってる感は半端じゃなかった。
眠いとかじゃなく、なんか苦しい感じ😂
あとあの寝なきゃ寝なきゃ‥
やばいやばいやばいっていう焦りは
かなり久しぶりでした😴
そう考えれば考えるほど、
寝れなくなってくるんですよね🎶笑
そんなこともあったので
運動をしっかり取り入れようと
決意したのでありました〜🌀
今日はぐっすり眠れましたよん🩶
さて、今日も出勤です😉🩷
今日もご予約ありがとうございます🩷🩷
今日もいっぱい楽しみましょう〜♪
お部屋準備してきますね😉🩷
よろしくお願いします♪
マリン千姫𓇼𝙼𝙰𝚁𝙸𝚈𝙰
