2025/11/03 14:48 up
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午前にスピ練
午後はペース走
夕方からは肝臓練、すなわち飲み会🍻
肝臓も鍛えなきゃね(b´∀`)
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肝臓鍛える、大事!笑
私も夕べ行ってきました。
久しぶりの飲み会、実は食べ足りない&飲み足りなくて
家に帰ってお茶漬けとチャミスルを摂取、と言っても1杯だけ
〆のラーメンとか聞きますが「デブ活ですか?」と言いたくなるくらい恐ろしい😱
翌日30km走しないとチャラにならない気がする笑
これから飲みの機会が増えますが、体重のコントロールはしっかりしたいものです
うの



