2026/01/08 19:43 up
ジムで測定したら1.3kgほど増えてまして…( ･᷄ὢ･᷅ )←
体脂肪は0.7kgくらい増えてましたので
しょげてますが確かに上半身の肉の分厚さ増したな…😳って思ってたので
数値もすんなり受け入れました🥺
背中の贅肉が後ろを振り向くたびに3段くらいになるんです。恐ろしくないですか？🥺w
悔しくてしっかり追い込んできついトレーニングだったので滝汗🤩💦
結果、またシャワーを浴びることに😇
でもいいんです🛁
時間あるときに一旦ゆっくり湯船には疲れたのでとりあえず今日は癒されました☺️🫧
お肉入れて、鶏白湯鍋🍲💕
本当はちゃんとご飯🍚も摂ったほうがいいのですが…
冷凍ストックもないので今日はこのままなしで😚
七草粥はまたあした😳👍🏽
いや、やっぱ一旦炊こうかな…
まだ19:00台だから炊こうかな🍚🍚🍚
大量の洗濯物を、誇張したザコシさん並みに動いて片付けながらちょっとカロリー消費しよ🫡
