2025/12/21 19:19 up
長文の日記ですー🙇♀️
最近( よくない話題でサウナの話が出てしまってますが…)お兄様はサウナに行きますか？
私は1度だけですが、サウナに行きました！
3年前くらいかなぁ…。
個室のサウナ( ファミリー4名までとか、そういうお部屋の区切りをしてる)に行きましたが、快適でした👏
個室でパウダー室もあるしで、化粧をしっかり取ってからも・化粧をしてからも出られるという、女性も使いやすい！みたいな⚡️
その時は初めてのサウナなので、
サウナ作法を調べてから行きました😌
いろいろな作法があるとは思いますが、 サウナ5分→水風呂入る→整う→1セットを何回か…って感じをやろう！ と思い、レッツチャレンジ💭
まずサウナ自体は心地よく汗をかけるし、すっきりできてとても気持ちよい…！
ロウリュ( サウナストーンに水をかけて蒸気を発生させて、温度をあげるやつ )もやりましたが、そこのはアロマ水だったので、ふわっとよい香りとぶわっと熱く暑くなって、それもまた心地よい…🫧
でっ！
水風呂の難易度が高かった…！
こんだけ熱さ(暑さ)があれば、 余裕だろうと思ってた んですけど… 水風呂に入るってことを体が拒否してきまして…！
初めての水風呂は一旦断念し…。
一応冷たい部類に入るであろう温度のぬるま湯のシャワーを、足から体へとじわじわ浴びました😇
その後、ハンモックで横になってみると！
おお…なんだかふわふわ感がある…！
これが！
整うというやつなのね！！
1回目はちゃんと水風呂には入れませんでしたが、多分整うということができたはず…！
2回目こそは水風呂に入りたいので、どうしたらいいのかと調べてみまして。
サウナにいる時間が 5分だと短い可能性があるということで、 8分目安で入ってみる ことに。
8分サウナにいると、体内がしっかり温かくなって、5分の時よりいい暑さを感じました！
そして、8分サウナの後にそろりそろりと水風呂にゆっっっっくり入り… 入れました！！
表面だけじゃなく、体の中から熱くならないといけないことを理解…！
そんなわけで、2回目もハンモックにぐでーんとてし、ちゃんと整うもできました👏
…サウナで汗をかくことはすごくさっぱりすっきり、心地よさを感じました…！
ですが …サウナが好きな人には申し訳ないのですけど 整うってなんだか怖くないですか…？
私はいろいろありまして、整う感覚がちょっと怖かったり…。
それ含めてサウナでしょうから
私はサウナ部(？)に入部できず、脱落です🫠
皆様、楽しいサウナライフを送ってください😌
👾星月 にいな
X(Twitter)→ @sss3rdfp
