2026/01/13 11:19 up
おはようっっ
昨日呼んでくれたお兄さんありがとう🫶🏻
素敵な出会いに感謝🩷
昨日は
スクワット3分×3セット
プランク1分半×3セット
してからねましたっ♩
年末に始めてから毎日ちゃんとできてる- ̫ -
続けることが大切だと思うから
『毎日かならず」じゃなくて
『週4回できたらOK』にしてます🥳
毎日ぜったい‼️って決めちゃうと
プレッシャーで続かない気がする(T_T)



