2025/12/14 21:28 up
よく食べるようになった
ブロッコリー
それも
素焼きブロッコリー
免疫力アップ
風邪予防
生活習慣病予防
貧血予防
骨の健康維持
骨粗鬆症予防
美肌効果
眼の健康維持
高血圧
浮腫み予防
胃腸の健康
素焼きは簡単
オリーブオイル 大さじ1
ブロッコリー焼いて
フライパンに水 大さじ2を入れて
蓋をして中火で沸騰させ
2~3分
蒸し焼きにする
器に盛ったら醤油でもOK
岩塩でもOK
美味しいよ
留美



