2026/01/07 08:16 up
おはようございます☺️
起きた瞬間に、
寒い!寒すぎる…!と思ってしまったので
今朝は出かける前に
少しだけ体を動かしてみました🩷
もちろん、簡単なことですよ🥰
難しいエクササイズを
朝からやる気にはなりませんからね。😂
肩をぐるぐる回して、
首をゆっくり倒して、
背中を伸ばすだけ。
体を動かす、というよりも
ストレッチをしただけですが
これをするだけで
体があたたまり、
頭も驚くほど軽くなるので
とってもオススメです🙆♀️
忙しい朝ほど
あえて数分、時間を使って
体をほぐしてみる…。
それが私の
いちばん手軽なリフレッシュ方法です☺️
あなたの朝のルーティンにも
ぜひ取り入れてみてくださいね。
やよい🍀




