2025/12/19 10:01 up
つぐながです
の消費カロリーが
どのくらいか知ってますか?
お茶碗のご飯半分くらいらしいです😊
1回30分の
で
男性の方が一般的には動くと考えて、
男性が110kcal、女性が70kcalくらい
消費するみたいです🥰
15分のジョギングと同じくらいの
消費カロリーらしい!!
なら2回したらお茶碗1杯分
なくなるのかあ🤔💕
それは嬉しい
今日もつぐながと
たくさんしましょうねっ🥰
💛つぐなが💛



