2025/12/27 19:14 up
こんばんは🌙*゚皆さま、本日もお疲れ様でございました
帰宅後はものすごーくお腹が減ります。
すぐご飯を食べたいのをぐっと堪えて、ひとまずプロテインごくごく🍼🍼
食欲がかなりおさまって落ち着きます
あとは血糖値の急激な上昇も抑えられるのでとってもおすすめです✨️
健康ガチ勢なのです💪
今日は久々の運動、、、寒いから大丈夫かな~と思っていましたが、やはり暑くなって脱ぎ散らかしながらの20分でした🫠
これは夏にやっていたら搬送されるのでは...??
まだまだ頑張るぞ~💪



