2025/12/13 20:21 up
身体引き締まるのが目的なので
筋トレ→有酸素がいいのはわかってるんですが最後に有酸素はどうしてもやる気が起きない…
だから有酸素→筋トレでやってます✨
有酸素はトレッドミルで走ってますが
どうしても暇なんですよね😭
一時間くらいの面白い映画やドラマ、アニメがあればぜひ教えてください!
今はヒロアカ見ながらやってますが
飽きてきちゃいました…🥰
1ヶ月で仕上げたいところですね!
食事はもちろん鶏肉メインで
例の電子調理鍋に頼ってます😌
優秀👏
胸肉でも翌日も柔らかいままです😳
ちなみに昨日はコチュジャン味です🩷
年末年始を挟むけど
頑張ります‼️
🩷麻衣🩷



