2025/12/18 01:58 up
トレーニング完了して
ようやく1日が終了です〜❤️
昨日はお尻
今日は背中+二の腕✊🔥
頑張ったのはヨシ！！！！
でも…今日、晩御飯を17:30に
食べたもんでこの時間にお腹減る🥺笑
食欲に負けたら何のための
筋トレ…😂ってなるから
今日は大きな誤算です（笑）
※本当は早めの就寝が大正解❤️🤣
翌朝ご飯食べるがいいリズム🎵
せっかくなので…
日中に購入してきた
小さめのお芋さんを食べて
お風呂入って寝ます🤣🤣
そしたら、
食べてすぐ寝るにはならない！！
ボディメイクは楽ではありません笑
それにしても冬の遅い時間のジムは
めちゃくちゃ人少なくていい🤣❤️
紅一点だと
なんかやりにくい時あってね…
鏡越しに目が合うやつ👀笑
でも昨日も今日も
気がつけば貸し切り状態で最高❤️❤️
バーピーシャンプとかの
瞬発系の有酸素運動やりやすくて
めっちゃいいんよね😎✌️
さぁ、お風呂入って寝るぞぉ❤️
その前にお芋たべよ（笑）
お風呂覗き見願望ある
兄様はみたよ！押しててね🤣
ゆみか
