2025/12/25 19:11 up
忙しい時って、ついイライラしたり不安になったりしますよね😌
「もっとちゃんとしなきゃ」と自分を責めてしまうと、どんどん苦しくなったり💦
そんな時は、まず自分に優しい言葉をかけてみてください✊✨
誰かに言ってもらうのも嬉しいけど、一番自分を知っているのは自分自身です😊
「よく頑張ったね」や「大丈夫だよ」など、自分をねぎらう言葉を口に出すだけで、気持ちが少し軽くなるはずです🥺



