2026/01/14 06:29 up
お腹が空いて目が覚めました！
おそらく胃袋ブラックホールデーがちかづいているのだと思います。いまなら何杯でもラーメンが食べれる気がします！🍜
けど最近ちょっとお腹が出てきてしまったのでサボり気味の筋トレを再開してるのですが、筋トレだけでは理想のお腹に近づかないので外で走ろうかなとも考えてます🤔
家でできるエアジョギングでもいいのですが、２階住みなので下の人にご迷惑かけることを考えるとやはり外しかないと🏃➡️
けどダイエットって食事が大切で運動は補助的なものだとなかやまきんに君が言っていたような、言っていないような気がしたので、やはり食生活が全てを支配するのだなと
しかしラーメンが食べたい。
いまは全然違うんですけど、小さいときは所謂「痩せの大食い」だったんですよ(´～｀)ﾓｸﾞ
その時は味噌汁が好きで(いまも好きなんですけど)祖母の作る味噌汁+どデカいおにぎりセット(自家製白菜の漬物付)が特に大好きで、味噌汁を4〜5杯はおかわりしていた記憶があります。漬物もピリ辛で美味しくてよくバリバリ食べてました😉
祖母ストップがかかるまでバリバリ食べていたのですが、ストップと言われて素直に止められるお年頃でもなかったので、1ガリ2ガリしていた記憶。
それでも体重は平均よりは下回っていたので、あの頃は燃費がすこぶる良い体質だったのでしょう。
父の若い時が食べても太らない体質だったらしく、おそらくそれが私に遺伝したのだと思います😉
いまは食べた分だけお肉が付くので食べ過ぎた翌日は節制+運動量増やして長くて1週間くらいで体重戻すようにしてます😂(胸には付きませんが。なぜなーぜ？)
