2026/01/03 05:13 up
寒いですね。眠気覚ましにはちょうどいいですが、それにしても寒い。
意識高くお過ごし遊ばれておられる女性のVlogやらルーティンを観るのにハマっています。
真似できる部分といえば入浴と食とかだと思うのですが、一気にやろうとすると荷が重くなる。
憧れているのには変わりないのですが、いざ真似ようとすると途端に発動するダルさ。
なので、まずは入浴とあとはフォームローラーでの足ゴリ。
どんなに疲れていても必ず湯船に浸かっております。あと入浴剤。Curelの乾燥肌用とあとは好きな香りのものを混ぜて、30分くらい(体や髪の毛を洗う時間含む)。
しかし、彼女たちは1時間〜1時間半ほど使っておられ、さらには38度のぬるま湯での半身浴という極寒の季節にそぐわぬ温度設定で入浴されているので、そこだけは抗わせていただき46度で入っています(１度下げました😉)
あと週2でボディスクラブをされているそうなので、今日はそれを購入して試してみようと思います( ╹▽╹ )
