2025/10/03 10:22 up
ここ最近トレーニングの頻度
高めのわたしです
8月はあまり行けませんでしたが
9月はしっかり行けました🫶
10月もこの調子で頑張ろうと
思います🔥
美味しいもの沢山食べたいから
運動も頑張るんだ🌱𓂃 𓈒𓏸
先日はトレーニングのあとお家で
お肉焼きました
珍しくラム肉が売ってたので
手が伸びちゃった
ジビエってそんなに得意ではないのですが
ラム肉は脂肪燃焼を助ける
L-カルニチンが豊富に含まれてるのと
ビタミンやタンパク質もしっかり
摂取できるのでダイエットには
お勧めだと聞きます🐑✨
しっかり運動した後だったので
もりもり頂きました
臭み取りのために少し漬けて
ハーブ塩で味付けしたので
臭い気にならなくてよかったです🤍
ブロッコリーもたくさん🥦︎
ビタミンCで美肌効果🫶
お店にいる時はコンビニになって
しまう分、お家にいる時は
しっかり気をつけていきたいです🥕
ブロッコリーとお肉の隣にあるのは
黒舞茸です
たまたま直売所で見つけて
買っちゃいました
とてもいい香りだったので
本当は炊き込みご飯にしたかったけど
我慢⁝( `ᾥ´ )⁝
食欲の秋ですねぇ
( 私は年中食べるの好きですが🫣)
それでは本日もスタートから
お願い致します🌸
花里 よしの
