2025/12/28 14:20 up
こんにちは♪✨
今日も
スクワットを少しだけしました！🙌
あとストレッチも
毎日軽くしているのですが、
これはお風呂上がりのドライヤーをしてる時や、朝身支度をしてる時に
ながらでしてるのですがとってもおすすめです！✨
私は、
股関節を伸ばすストレッチをしてるのですが、これがとっても気持ちよくて♡
股関節の筋を伸ばし始めて脚がむくみにくくなったり、身体が楽になった気がします♪✨
(´ ` )
さて！
今日もお昼ごはんをしっかり食べて
元気いっぱいです✨(｀・ω・´)
本日も
ありがとうございます♡
では！
とっても楽しみにお待ちしてます✨(´｀*)
本日も宜しくお願い致します♪
相良楓
