2025/12/16 20:15 up
10/1から12月の撮影に向けてスタートしたダイエット
最近、ちゃんと日記をゆっくりと書くお時間がなかったのですが、ちゃんと続けていました
そしてそして
月曜日にやっとやっと
マイナス10キロ達成🏋🏻♀️✨
そんな訳で今日プール前でちょいバンザイポーズでパチリンコしました📸✨
目標では2ヶ月でマイナス10キロを目指していました
本当なら11月中に絶対に痩せてやる！！と、意気込んでスタートしました
ですが途中で、貧血だの胆石だので阻まれてしまいました(出来ない奴の言い訳ですわ)
そして12月に入って2週間
木曜日の撮影から遅れること4日
週末は体調不良で大した動けなかったにもかかわらず、月曜日に何をやっても落ちなかった体重がストンと呆気なく落ちておりました
やった、やった、やった
何だかわたしらしいよね？
撮影に500g
間に合わなかったっていう(苦笑)
今まで何度かチャレンジしてきたダイエット
数年前に2ヶ月で9キロ落としたことがありましたが、やり過ぎで膝を傷めてしまってドクターストップ
なので9キロまでしか落とせないまま、心が折れてしまいました(やらない奴の言い訳ですわ)
やっと目標の初めての数字を見ることが出来ました🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️✨
ウォーキング🚶♂️
出勤日は早朝から8km
お休みの日は12〜15〜18km
ウォーキングを終えたら十三に来てプール🏊🏻♀️
最初は久しぶりのプールで25mを泳ぐのもやっとでした
それが25m×50本も泳げるようになりました
あとは筋トレとダイエットフラフープに、週末のファスティング
待機の合間にも筋トレや、キャストの皆さまと一緒にエクササイズ💃💃💃
ダイエットフラフープは何故か未だに回せませんけど(苦笑)
出来ることは色々とやってみよう
試してみようって
やれることな必死にやって来た2ヶ月半でした
とは言えまだまだ
お○ブ→小○ブになった程度です
一般的に見たらまだまだ太っております🐷💦
ですが、目標のマイナス10キロは達成しました！！
もちろんこのまま辞めません！！
年末年始は気を緩めてしまったら、すぐにもどってしまいます
痩せるのはめっちゃ大変なのに、リバウンドは一瞬ですから(経験者は語る)
引き続き、年内マイナス12キロを目指して、まだまだ頑張りたいと思います💪🏼😤✨
お客様方にも、キャストの皆様にも、そして家族にも、沢山応援をして頂きました
感謝でしかありません
お客様に、たまたまのタイミングで、わたくしに「骨盤底筋」をお教えして下さった方がいらっしゃいます
わたくしのダイエットの「お師匠様」なのです
先日も、体脂肪計についてご相談させて頂き増田
お師匠様！！見て下さってますか？
10キロ痩せましたよー！！！
来年お会いする時には、必ずダイエットフラフープをお待ち致しますので、お師匠様も是非ともやってみて下さいね
12キロ
その次はマイナス15キロ
そして、いつかはマイナス20キロ
頑張ってみたいと思います
