2025/12/26 22:47 up
さや、オーディブルって言うアプリを知ってから
移動中にイヤホンでよく聞いてます♬
1冊読み終わって、今2冊目ଘ(੭´｡•~•｡`)੭⁾⁾
1冊目が4時間あって、なかなか終わらなかった！笑
1冊目の本もとても面白くてタメになったなあー！
今はこれを朗読してもらってますଘ(੭´｡•~•｡`)੭⁾⁾
人間関係に「線を引く」レッスン🐰
バウンダリーって知ってますか？
「自分と他人とを区別する心の境界線」のことです🌸
身体的、感情的、時間的、経済的な領域において
ここまでが自分、ここからは他者と線引きをすることだそう。
さやがこの本を読んでいるのは
他人の感情を自分の感情のように共感しすぎたり
他人の問題を自分の問題と捉えてなんとかしてあげたくなったり
1番は、断れない性格、だからです…( ´･ω･｀)
これには、自分より他人のが優先という思考や
他人を自分以上に大切にしすぎるところから来るらしいから
自己犠牲になって自分が苦しくなるそうです💭
自分がいっぱいいっぱいになって疲れてしまうそうです。
この悩み、日本人らしい性格の人あるあるじゃないですか？😞
だから少しでも改善したくて朗読してもらってますଘ(੭´｡•~•｡`)੭⁾⁾
断る冷たい人間になろうとしてるわけじゃないです！
周りの人たちを支えたいし助けたいです🥰
そこの部分の根本はそのままで、
相手の問題は相手の問題、自分の問題は自分の問題と分けることで
自分に余裕や時間がある時に助けるようにする、他人の感情に振り回されない、
という思考に変えるためです🐰💭
バウンダリーとは、
例えば、ですよ…
「この話は聞かれたくないのに、我慢する」
「休みの日に職場の上司にご飯に誘われて断りたいのに断れない」
「相手が怒っていたら、自分のせいだと思う」
などは
相手が自分の境界線を超えてきている、ということらしく、
それって我慢する自分が我慢が蓄積してしんどくなってくるらしいです😞💭
自分の気持ちを少しでも楽にする為に読んでます🌸
オーディブルのアプリとってもいいですଘ(੭´｡•~•｡`)੭⁾⁾
気に入ってます🥰🌸
本を読む時間がない人、移動中に本を見ると酔う人は
このアプリいいと思うー🥰💕
ただ、食後の運転中に聞いて眠たくなったので
食後の運転中は良くないかもです😂💭笑
さや
