2025/12/30 15:08 up
なこは責めるのが得意です❤
責められるの苦手です💦
カミソリで毛を剃るのは絶対にやめてください!
ひたすらオイルドバドバマッサージを受けたいという方‼️
是非ご予約お待ちしてます🤍🤍
色んな店舗からパク・・・参考にした技をたくさん披露するよ〜🌸🌸🤍
ほうれん草って聞くと、なんとなく健康に良さそう〜🥬ってイメージあるよね😊
実際、かなり優秀な野菜なんです✨
ほうれん草は緑黄色野菜の代表格で、鉄分や葉酸、ビタミンがたっぷり💡
特にビタミンA・C・Kが多くて、貧血予防や免疫力アップ、お肌の調子を整えるのにも役立つって言われてるよ🌿
鉄分が多いから「疲れやすいな…」って時にもおすすめ💭
ビタミンCと一緒に摂ると吸収率が上がるから、ベーコンやレモンと合わせるのも◎🍋
実は冬のほうれん草は、寒さに当たることで甘みが増すのが特徴❄️
旬の時期に食べると、栄養も味もレベルアップしてるんだって😳
おひたし、バター炒め、スープ…
シンプルなのに何にでも合う万能さも嬉しいポイント🥰
今日はちょっと体を労わりたいな〜って日に、ほうれん草メニュー取り入れてみよっかな🥬✨



