2025/12/27 12:45 up
なこは責めるのが得意です❤
責められるの苦手です💦
カミソリで毛を剃るのは絶対にやめてください!
ひたすらオイルドバドバマッサージを受けたいという方‼️
是非ご予約お待ちしてます🤍🤍
色んな店舗からパク・・・参考にした技をたくさん披露するよ〜🌸🌸🤍
ビタミンB1は、体の中でエネルギーを作るのに欠かせない栄養素💥
ごはんやパン、甘いものに含まれる糖質を、ちゃんとエネルギーに変えてくれる役割があるよ🍞➡️⚡️
だから不足すると、体がだるくなったり、疲れやすくなったりしがち😵💫
あと意外と大事なのが、神経の働き🧠✨
ビタミンB1が足りないと、集中力が落ちたり、イライラしやすくなったりすることもあるんだって💦
忙しい時やストレスが多い時ほど、意識して摂りたい栄養素かも🌿
豚肉や玄米、豆類に多く含まれてるから🍖🌾
最近疲れやすいな〜って人は、食事をちょっと見直してみるのもアリかも☺️💕
体は食べたものでできてるって、ほんとだなぁって思う一日でした🫶
みんなもちゃんとエネルギーチャージしよ〜🔋✨



