2026/01/11 11:10 up
毎週日曜日は、朝からパーソナルトレーニング🏋♀
今日はトレーニング中に、低い雄叫びが何度も出ちゃってた私。
最後の追い上げは、プランク→サイドプランク→エルボプランク→ツーポイントプランク→膝伸ばし足上げキープでした（死亡）🤮
私は決してMではないし、自分に甘いあまあまだるだるな根性なんだけど、筋トレは真面目に続けようと思っているのだ🏋♂
あれもこれも習い事やってて、経済的に無理ってなったので、一度辞めていたのだけど、あっちゅうまにブクブク太ってブヨブヨになっちまった🐷
身体というのは本当に素直なのね。
私の身体よ不摂生ばかりしてゴメンだよ🙏
ちゃんと身体に良いものたべて、ちゃんと鍛えて、いつまでも自分の足で歩けるよう努力するよ🐷
さて、今日は一日のんびり過ごします♪
皆さまも良い連休をお過ごしくださいね❤️
さやか
