2025/10/26 17:34 up
こんばんは、りのです
みなさん、運動は定期的に行ってますか?
身体だって動かさないでいると
硬くなってきてしまいますよね。。。
冬場はとくに、寒くなるので、
筋肉も縮こまりやすくなります
りのは、最近は移動を歩いてみたり、
階段は一段飛ばして上がってみたり、
動く習慣作りを心がけてます
動いたあとの疲れてるけど、
すっきりした感じ、不思議ですね



