2025/10/29 20:02 up
前回の出勤の後から筋トレの頻度を増やして食生活を見直して
体重3㌔減、体脂肪2%減、ダイエット成功したぞー!!!
そもそもみれいはデブでは無かったんだけど
もう少し筋肉のついた綺麗な体のラインにしたい!
と思って1ヶ月頑張ってたんだよね( *¯ ꒳¯*)ムフン
3㌔ってよーく見ないとわからない変化だけど
腹筋がうっすら浮き出て
顔も小さくなって
自分の中では大満足( -`ω-)✧
体も軽くなってコンディション最高だから
みれいのドM達は明日から楽しみにしてろよな☆彡



