2026/01/13 18:52 up
最近ジムでは、
お尻とハムストリングを重点的に鍛えてます
そのせいか、筋肉痛が2〜3日続くこともあって…
階段の上り下りがちょっと大変です!笑
でも、お家でも少しずつトレーニング頑張ってます♡
せっかくなら、引き締まった体をちゃんと維持したいなって
筋肉痛は正直つらいけど、
「効いてる〜!」って感じがして、
筋トレってやっぱり楽しいですね♪
無理しすぎず、コツコツ続けて、
もっといい状態キープできるように頑張ります♡



