2026/01/07 22:38 up
こんばんは
去年の10月からピラティスを始めているのですが
実は、去年のクリスマスイブがピラティス納めでした💭🎄
ということで、久しぶりにピラティスの近況報告でもしようかなと思います🩰
始めてから早3ヶ月...
週1ペースではありますが、寒い中でもちゃんと通えている自分を褒めてあげたいです👏🏻
三日坊主にならず続いているだけでも偉いよね🥺
そして今日は、今年初のピラティスでした！
いわゆる「ピラティス初め」
実に2週間ぶりの運動(ง ˙˘˙ )ว
序盤は、やっと体動かせてスッキリ〜なんて思っていたのですが
途中で太ももがつりそうになってしまいヒヤヒヤ💦
体の限界を感じました(›´꒫`‹ )
その後も終わるまで、足が無意識にプルプルしてしまって🫨恥ずかしかった
完全に運動不足でしたね(´- ̯-`)
これはもう、明日筋肉痛確定だと思います！
筋肉痛の中で今年初出勤を迎えるのは少し不安ですが🌀
それも良いトレーニングだと思って頑張りたいと思います✊🏻
ピラティスって、柔軟性も高まるし、筋トレにもなるし、リハビリにもなるし
自律神経も整うしで、本当にいろんな効果があるなと感じています🙂↕️
最近は男性で通っている方も見かけるので、男女問わずおすすめできる運動だなと🧘
いつも優しくしてくださっているインストラクターの方が、もうすぐ産休に入られるので少し寂しいですが
その方が戻ってくるまで、続けていけたらいいな💭
今年も、無理せずコツコツ
体とちゃんと向き合っていこうと思います☺️
なぎ
