2025/12/04 22:18 up
3位ネギ
2位まいたけ🍄
1位カキ🦪
✦マイタケはビタミンDが豊富で、
特にB-グルカン
免疫をサポートする働きがあるようです。
✦ カキ🦪
亜鉛が豊富なため。
日本人は特に亜鉛が不足してるようです。
免疫力アップ!
お鍋に🍲人参、豚肉、春菊いれると
亜鉛の吸収率をあげると聞きました。
私は料理すきなので冬鍋は毎日のように
食べています😗ネギは多め🫶
毎年、風邪もひいていない私ですが
体も元気いっぱいエロさも倍増♥
お兄様も風邪には気をつけて冬を
のりきりましょうね😍



