2025/11/02 07:28 up
おはようございます
昨日もガッツリ、ゴリマッチョ化？計画遂行です🤭（体がじんわりダル重〜
明日はどの部位がお祭り騒ぎになるのやら🙄
（キッチリ２日後の筋肉痛も通常運転笑
それにしても面倒ごとが片付いてからというもの、ずっとしたくて村村するのはなんででしょうか…
体の奥が疼いて仕方ないのを鎮めて欲しくて…
こんなに疼くなんて滅多にない事なのに…
気持ちは清々したのに、心がまだざわついているのか…
めちゃくちゃに（シャッフル）して体の方もリセットしたいのかしら
などと考える日曜の朝、皆さまいかがお過ごしでしょうか☺️
そろそろ本格的な寒さに備えて冬物を引っ張り出したり、買い足したりされますかね
冬支度って何だか好きな言葉で
（夏支度もいいますけれど
衣食住の環境が整っていなかった時代に、厳しい冬を迎えるための準備をすること
季節ごとの支度を通して、四季を感じられる心のゆとりこそが、豊かで健康的な暮らしにつながるのかもしれませんね
日々の雑多に追われて季節の支度の準備はやっつけ仕事になってましたから🤭
大人の余裕は時間にゆとりを持つこと
余裕のある大人になりたいので日々反省と改善と、ですね
改善というか、トレーニングも負荷を上げてきており昨日のトレーニング始めにするハーフスクワット↓
何かいつもより重い…
けど今聞くのはやめておこう
クリアしてから聞く方がメンタル的にも良いと思い
「今日はじんわり重かったですが…」と聞くと
「あ、ばれちゃいました？今日は50㌔です」と
お、おぅ！そのうち自分の体重より重いのを持ち上げられるようになるんじゃないか？
（それはそれで試してみたいし面白い🤭
すぐには効果は見えないけれど、自分の体を少しずつ鍛えて整える
これからも長い時間付き合っていく、私という魂の容れ物
この世を生きる、というか渡っていく船のようなもの
どの方角へ進みたいのか、その時の風や気持ちと向き合って心の羅針盤🧭をたよりに、思う方角へ進めたら良いなぁ✨
だと考えると日々のメンテや労わることもすごく大切な事だなと思えるわけです
皆さまも、こらからも長く付き合うご自分の体
しっかり労わってこの先の人生という航海を楽しく乗り切りましょう☺️
そして、疲れた時には港へ立ち寄るのも一つ
良乃港⚓️も優しく疲れた船をお迎えしますよ
機会があれば一度お立ち寄りくださいませ
今朝もご覧いただきありがとうございました
どなた様も良き日曜日をお過ごしください✨
