2026/01/06 13:17 up
ムラムラは意思じゃ止められないって思われがちだけど、
実際は 睡眠・ストレス・血糖値・ホルモン にめちゃくちゃ左右される。
👉 寝不足の日に調子悪いのは気合不足じゃない
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