2025/12/22 16:52 up
最後に何かのお写真あります 
お題：節約してるものありますか？に回答♪
米は、つや姫無洗米だし
只今減量中で、ダイエット外来で
飲み薬も高いけど、処方してもらってるし
自炊しながら、ありとあらゆる
栄養素を取るために、食材にも
お金がかかるし、なんなら
必要栄養素が足りない場合は
サプリメントも飲むし…
ダイエットはお金がかかるよ
勿体ないと思ったらダイエットは
できないよ！と消化器内科の
医師から言われて…
最初は、腹八分→だんだん胃を
小さくするために、ワザと残し
お菓子も半分食べたら
もう食べれないように
水没させる。そうすれば
お菓子買いにいくのが面倒になる。
食事も同じやり方で、
ワザと残して全て破棄
外食時も、同じやり方
↑
勿体ないと思いますが
ダイエットするなら、確かに
消化器内科の医師の言う通り
思い切って残すのも必要ですね
↑
このダイエット方法は
減量用の薬を飲んでない人のやり方です
私は運動制限もあり、
現在ヨガ＆ストレッチも禁止なので、
消化器内科の医師から美容外来の
ダイエット外来で飲み薬の処方を
されています。
減量用の飲み薬なので、
食欲減退＆脂肪を燃焼する飲み薬ですが
絶食はダメなので、毎週オンライン診察で
医師と相談した野菜沢山のモノを
食べているか？
副作用がないか？
必ず飲み薬の禁忌を守っているか？
水分はかなり取らないといけないので
充分な水分補給をしているか？
などなど…
おかげで5キロ減量できましたね
あと1キロ頑張りたいけど
停滞期に入り落ちないから
普段は避けている
脂肪分や糖質の多いモノは
パートの日の朝ゴハンで
食べてますね(*´∀｀*)
もともとが痩せの大食いで
胃下垂だから、こんなに
太ったことがなくて…
困り果てていましたが、
とあるお客様と出会って
心が決まり、勇気をだして
すぐにダイエット外来の
オンライン診察をやりましたね
◯◯◯さん、背中を押してくれて
ありがとう(*´∀｀*)💕💕💕
またの再会ではビックリしますよ（笑）
節約と言えば、私はポイ活を
かなりやってます。
ポイ活アプリを3年くらいかな
前の店のドライバーさんから
レシートアプリを沢山教えて
頂いてからは、もう楽しくて
ドハマりしました（笑）（笑）（笑）
チマチマしたことができる人なら
ゲーム感覚で楽しいですよ
↓
以下ポイ活アプリをご紹介します
CODE(コード レシートアプリです)
ONE(ワン レシートアプリです)
CacheMart(キャッシュマート)
(こちらは簡単だしポイントがたまりやすいです)
まだまだやってるポイ活もありますが
根気良くチマチマしたことができる人
には、ポイ活は向いてますね
毎日、アプリで必ずやることが
沢山あるので、チマチマやれる人なら
ゲーム感覚で楽しみながらできますよ
(*´∀｀*)
さてさて
今日は朝から、耳鼻科再診でしたが
まだ鼻がダメでかなり強めの
抗生物質を飲んでましたが
5日以上だせないからと、
今日も同じ薬を5日分処方されました
皮膚科は、処方されてる
保湿のクリームとローションが
なくなったので、かなり
多めに処方されましたが、
私、使う量が多いから
年明け年始にはまたいきます
アチコチと最後の駆け込みをしました
さらに、途中で用事があり
もうへとへとです（笑）（笑）（笑）
今日は、冬至なので…
早めに柚子湯に入って
明日の出勤に向けて
ゆっくり早めに休みますね
隣の奥様隣の熟女春日井店 みずほ 
