2026/01/06 19:22 up
私、何が好きなんだっけ？
私、なんで怒ってるんだろう？
私、なんでこんなに疲れてるんだろう？
なんで？？
自分自身のことが、いつの間にかわからなくなってる。
なんて経験した事ないですか？
ちなみに僕はあります。
自分の事がわからないからこそ考えすぎちゃうし、考えれば考えるほど自己肯定感が低くなりそんな自分も嫌いになってしまう。僕自身、そんなに自己肯定感は高くないので気持ちはわかります。
ただ僕の場合は、自己肯定感が低い分、人一倍なんでもしなきゃって自己肯定感を高めるための足がかりとなっています。(そんな考え方もあります)
そもそも自己肯定感はなんで低くなるんだろうって考えた時、１つの答えに辿り着きました。
それは自分のことを後回しにして周りの人を優先しているからです。
優しい人ほど周りの人に気遣い自分の思っている事、感じている事を表現しなくなるんだと思います。
素敵な事なんだけどそんなことばかりしてると、いつの間にか、「感じること」が難しくなってしまって「考えること」はできる。けど、「感じること」ができてない気がします。
正直、自分のことがわからない状態では、自分のことを認めるなんて絶対にムリです。
「なんで自分って、こんなんなんだろう」いつもそうやって自分を責めてる。そもそも、どこがどんな風に良くないのかがわかってないから、「私って、全部ダメ」って全否定で自己肯定感はダダ下がり。
頑張ったこともダメだ！とダメ出ししまくって、結局いつも自分を否定しまくってしまう。
でも、自分を否定ばっかりしてる人生はもうイヤだ。こんな人生はやめる。自己肯定感をあげたい！もっと自分にやさしく、ラクに生きて行けるようになりたい！
生きづらい人生から卒業したい！
そう決めてから心がけていること。
生きづらいのは、自分のしたいことや本当の気持ちがわからないから。それは分かった！
「なら、自分の本当の気持ちを考えてみよう！」って紙とペンを用意して机に向かっても、なぁーんにも思い浮かばない・・・！
何にもない状態で、「自分の考え方のクセを知りたい！」なんて思ったって、アタマ真っ白じゃないですか？
普段考えないようにする（気持ちに気づかないふりをする）くせがついてしまってるで、何もない状態では、自分の気持ちなんてわからなくて当然なんです！
じゃあ、どうすればいいの？
このままあきらめればいいの？
と思ったかもしれませんが大丈夫です！
思い浮かばないなら、思い浮かぶ状況を作って、思い浮かんだことを意識して、紙に書き留めればいいんです！
それは、「何か行動してみる」そして、それをしながら「考えたこと、感じたこと」をメモする。
そうすることで、少しずつ、自分のことがわかるようになっていきます。
自分のことを知るためにも趣味でもなんでもチャレンジしてみるのもいいかも知れないです。
例え、自分らしさとかにつながらなくても感性は磨かれるし、色んな気づきや学びも出てくるんじゃないかな。
それこそ勇気を出して女性用風俗を利用してみるのも知らない自分に気づけるいいきっかけになるかもしれないですよ。
なんてね笑
でも結果的にそれが自分らしさに繋がる近道だと思います。
ただここで重要なことは
「何か判断するときに、どうしてそうしたのか？」を意識することです。
"自分らしさ"を思い出すためにも何かにチャレンジしてみてください。
もしそれでも自分の事がわからないならその時はいつでも僕に声をかけてきてください！
一緒に"自分らしさ"を見つけていきましょう😊
長い長い文章にお付き合いいただきありがとうございます。
