2026/01/09 18:31 up
こんばんは、はるたです 
12月は暖かかったけど、最近ようやく冬らしい寒さになりましたね 
お正月休み明け、風邪をひく人が増えています。
寒さで筋肉が縮こまって体のアチコチが痛いという人も増えています。
接骨院で聞いた話によると、年末はお大掃除で、年始は急な運動とか寒さで腰痛になる人が増えるんだって 
日頃からストレッチや軽い運動をして体の柔軟性を保つって大切なんですね。
あと温めること！
お風呂にゆっくり浸かったり、ホットパックしたり、あったかくしてくださいね 
首、手首足首を温めるといいらしい ですね。
私はタートルネックは苦手だし、長袖だと腕まくりをしてしまう変なクセがありますが、マフラーは好きなのでよく巻いています 
お客様とお会いしている時は、お風呂にゆっくり入ったり、くっついてぬくぬくするのも好きです 
あおい
