2026/01/09 08:36 up
昨日はトレーニングDAY🏋️
メニューは、
・ワイドスクワット
・ラットプルダウン
・ルーマニアンデッドリフト
・フレンチプレス
なんと、体調不良で
最後の方ダウンしてました😂
日中は元気だったのですが
夕方から気圧のせいか頭痛が⋯😱
トレーナーさんも気遣ってくれて、
最後は追い込まずストレッチで終了✨
1年ちょっと通ってるけど
こんなことになるのが初めてで
自分でもびっくり!!
本当にしんどかった⋯⋯
偏頭痛持ちさん、昨日は辛かったよね🥹
一晩寝たら治りました✨
無理は禁物ですね🈲
お兄さんも怪我や体調不良には気をつけて!
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🍑さやか🍑
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