2025/12/27 07:06 up
昨日はトレーニングDAY🏋️
メニューは
・ワイドスクワット
・ラットプルダウン
・ブルガリアンスクワット
・ダンベルロー
・ダンベルフレンチプレス
です✨
昨日でトレーニング納め!
年末年始はバタバタしているのでお休み😴
ちょっとスタミナ切れで、
後半のダンベル種目でバテちゃった😂
年末年始も気を抜かず
いっぱいサラダチキンを食べたいと思います🐔
でもご馳走もちゃんと食べます🩷
お兄さんはトレーニング納めしたかな?
年末年始も楽しく鍛えましょう〜❣️
🍑本日出勤です!
19:30-24:30
🍑さやか🍑
X @syk_niigata0531



