2025/12/23 12:39 up
昨日はトレーニングDAY🏋️
メニューは
・ワイドスクワット
・ラットプルダウン
・ヒップスラスト
・ダンベルキックバック
・ダンベルフライ
です✨
最近、きんにくんがXで
ラットプルダウンの解説をしていました!
それを思い出しながらやってみると
めちゃくちゃ調子がいい👍🏻
もともと背中の種目は得意だったけど
さらに効いてくる感じがして最高でした🤭
筋トレ系YouTubeは、きんにくんと
「◯◯はさすがに⋯⋯問題ないです‼️」
の、人を見てます!笑
前に仲良しさんとも盛り上がったんだけど
知ってるお兄さんいるかなぁ?🤣
ぜひおすすめの筋トレYouTuber
教えてくださいね🩷
🍑イベントのお知らせ🍑
24日(水)、25日(木)
ハズレなしの抽選券をプレゼント✨
特賞は130分無料券‼️
さやかはサンタコスで登場します🎅
🍑さやか🍑
X @syk_niigata0531



