2025/12/18 09:52 up
少し身体を動かしたくなって
ランニング&ウォーキングしに
行ってきました
走って、歩いて、また走って…
その切り替えがきつくて
呼吸も心拍数もあがりますね( ー̀_ー́ )
ただ走るよりも
この緩急があるからこそ
内から整っていくような充実感があります
冬の澄んだ空気の中で
自分の状態と丁寧に向き合う
時間になりました
整ったあとの身体は
不思議と気持ちを軽くしてくれます
アムアージュ♡かのん



