2026/01/06 17:49 up
毎日スクワットが目標の
まことです
習慣づけるためには
今ある習慣に組み合わせた方が
いいらしいんだけど
習慣化が苦手な私には
そもそもの習慣が少ないです、、、
今年はおしりを丸くしたいから
やっぱり筋トレ
実は、筋トレ意外と好きで
翌日筋肉痛になるのが楽しいんだよね
でも精神がMじゃないので
筋トレ中はあんまり楽しくない、、
ただ「自分えらいぞ〜」って鼓舞しながら
好きな音楽聞いて筋トレ頑張ります ![]()



